Так много идей и так мало времени на их воплощение! Знакомая ситуация?
Организация времени в творческом процессе — штука хрупкая и особенная, поэтому мы решили обсудить эту тему не с гуру тайм-менеджмента, а с опытным художником и куратором курса 2D графика в Санкт-Петербурге, Анной Винокуровой. В конце статьи – практические советы, каждый из которых создан на основе личного опыта.
Нехватка времени появляется в основном из-за нерационального распределения сил. И это напрямую связано с таким ресурсом, как внимание.
Многие по-прежнему уверены, что многозадачность — это в принципе неплохо, ведь ты плаваешь в море вариативности развития событий и всем этим управляешь.
НО ЭТО НЕ РАБОТАЕТ.
Как ни прискорбно, при постоянном переключении внимания в нашем организме вырабатывается гормон стресса (кортизол и адреналин), и оверстимуляция мозга в такой ситуации приводит к чувству затуманенности, расфокусировке и вызывает зависимость. Появляется желание постоянно искать еще и еще больше стимуляции в окружающем мире, постоянно переключаться.
От этого страдает внимание.
Внимание — та важная вещь, которая определяет эффективность, и в рисовании в том числе. Благодаря вниманию мы учимся, понимаем, рефлексируем. Чем больше мы отвлекаемся, тем слабее становится способность в фокусировке, сосредоточении внимания.
Сколько бы вы ни практиковались в скетчинге, рендере, практика бессмысленна, если вы не управляете своим вниманием. Новые знания формируют нейронные связи только в том случае, если обучение базируется на регулярности и произвольном внимании. Но вы не сможете включить его, если постоянно отвлекаетесь.
Переключение внимания заставляет организм тратить глюкозу. Чем больше она расходуется, тем сильнее вы устаете, тем больше растет беспокойство, мандраж, туман в голове, бегающие мысли, желание создать вокруг себя побольше шума, что бы вернуть ПСЕВДО-СПОКОЙСТВИЕ.
Помните, что на самом деле это зависимость от кортизола и адреналина, химическая реакция нашего организма, а вовсе не прокрастинация или лень. И все это можно решить, прокачивая мышцу концентрации.
Как это сделать? Вот несколько практических советов.
1. Помните про режим и прислушивайтесь к своим ритмам. Сидеть над работой всю ночь после и без того тяжелого дня – плохая идея. Не только потому, что на следующий день вы будете чувствовать себя разбитым, но и потому, что так любой процесс идет в три раза медленнее.
2. Дедлайнами можно и нужно пользоваться, устанавливая их самостоятельно.
Начните с 5-минутных задач. Самых простых. Не будьте требовательны к себе и работайте на количество. Затем, постепенно, увеличивайте количество затрачиваемого времени, а вместе с ним и уровень работ.
3. Важно понимать, на что надо тратить больше времени. Вот простая схема, например, для создания иллюстраций:
- 60% времени – идея, силуэт, композиция для иллюстрации
- 30% времени – рендер
- 10% времени – составление гениального описания для инстаграма)
4. Одна из беспроигрышных фишек тайм-менеджмента – установить себе таймер. 45 минут работы – 15 минут отдыха. Для многих это очень удачный вариант.
